In der Qualität unserer Körperhaltung und unserer Bewegungen spiegelt sich unser ganzes Selbst.

Ein Teil der Bewegungsmuster, die wir uns im Laufe unseres Lebens angeeignet haben, sind zweckmässig. Andere sind hingegen mehr oder weniger hinderlich und einengend.

Im Alltag sind wir uns dessen meist nicht bewusst - wir bewegen uns in den gewohnten Bahnen und nutzen unsere Fähigkeiten nur zu einem kleinen Teil.

Moshé Feldenkrais entwickelte eine Methode, welche ein spielerisches Erforschen der eigenen Bewegungsmuster erlaubt und das Ausprobieren von Alternativen fördert.

Durch das Üben kommt ein Entwicklungsprozess in Gang, der auf der natürlichen Lernfähigkeit des Menschen basiert und weit reichende Auswirkungen haben kann: differenzierteres Körperempfinden, Erweiterung des Handlungsspielraum, Verminderung chronischer Schmerzen, Verbesserung der Beweglichkeit und der Koordination, Entdeckung psychischer Verhaltensmuster.

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Feldenkrais ist geeignet für interessierte Menschen jeden Alters und Gesundheitszustandes sowie für Sportler/innen und Künstler/innen, die ihre Effizienz steigern möchten.